Πόσες φορές δεν χάνουμε ευκαιρίες, επειδή αφήνουμε τους φόβους μας να μας επηρεάσουν; Ο φόβος είναι μια συνθήκη που αρκετά συχνά μπαίνει εμπόδιο στην ευτυχία μας και στην ολοκλήρωση των στόχων μας. Όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας αφήσαμε μια ευκαιρία ή φύγαμε από μια κατάσταση, επειδή φοβηθήκαμε το αποτέλεσμα. Τι είναι αυτό όμως που φοβόμαστε πραγματικά;
Ως φόβος ορίζεται το βασικό συναίσθημα που προκαλείται από τη συνειδητοποίηση ενός πραγματικού ή πλασματικού κινδύνου ή απειλής και αφορά μελλοντικά γεγονότα, καταστάσεις ή συμπεριφορές, ενώ αρκετά συχνά παρατηρείται και σε συμβάντα του παρόντος. Πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό του οργανισμού, που προκαλείται αυθόρμητα, χωρίς συνειδητή σκέψη. Όταν συνεχίζει να υφίσταται, ενώ δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος τότε μετατρέπεται σε φοβία και γίνεται εμπόδιο στη λειτουργικότητα του ατόμου. Η φοβία αφορά τον παράλογο φόβο κάποιας κατάστασης ή ενός αντικειμένου, με σκοπό την αποφυγή τους, ενώ στην πραγματικότητα δεν αποτελούν σπουδαία πηγή κινδύνου.
Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι δε φοβόμαστε την ίδια την κατάσταση, αλλά τις ενδεχόμενες συνέπειες που μπορεί να ακολουθήσουν. Αυτό που κατά βάθος μας εμποδίζει να προχωρήσουμε και να αντιμετωπίσουμε τον φόβο, είναι τα υποθετικά σενάρια που δημιουργούμε στο μυαλό μας. Όταν κάνουμε υποθετικά σενάρια, μεγιστοποιούμε τις καταστάσεις και φοβόμαστε το πιθανό αποτέλεσμα, που μπορεί να μην συμβεί στην πραγματικότητα. Ο φόβος έχει ως συνέπεια τη στασιμότητα, τη μελλοντική απογοήτευση για ανεκμετάλλευτες ευκαιρίες και την έντονη κυριαρχία συναισθημάτων άγχους, απογοήτευσης και πανικού.
Ωστόσο, αυτό που μας φοβίζει μας ελέγχει. Χρειάζεται να προσπαθούμε να εξουσιάζουμε τους φόβους μας και να μην τους αφήνουμε να έχουν κάποια δύναμη επάνω μας. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τις δυνατότητές μας και να συνειδητοποιούμε την αξία μας. Μπορούμε να καταφέρουμε πολλά περισσότερα επιτεύγματα από όσα πραγματικά πιστεύουμε. Όταν μάλιστα καταφέρουμε να ξεπεράσουμε τα όριά μας και να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας, τότε αυξάνεται και η αυτοεκτίμησή μας, αισθανόμαστε δυνατοί και ικανοποιημένοι που τελικά τα καταφέραμε. Οι φόβοι, το μόνο που μπορούν να καταφέρουν είναι να σταθούν εμπόδιο στην ολοκλήρωση των στόχων μας. Είναι καλό να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε και όταν γυρνάμε πίσω να δούμε τι καταφέραμε, είναι πολύ σπουδαίο να συνειδητοποιούμε, ότι ξεπεράσαμε τους φόβους μας και επιδιώξαμε αυτό που κάποτε θεωρούσαμε ακατόρθωτο.
Από Τσιάκου Χρύσα
Ηλεκτρονική Εφημερίδα
